[...] i zaczyna się problem. Także w Twoim przypadku to Twój kolega osłabł, Ty trochę poszedłeś do przodu i jest efekt. A tak na marginesie to Pan Bagiński kiedyś mówił, że choćbyś nie wiem jak szkolił ucieczki przed obaleniami, to jak trafisz na dobrego zapasiora to i tak Cię obali. Ale lepiej ćwiczyć obrony i być obalonym raz na 5 prób niż w każdej.
A tak na marginesie to Pan Bagiński kiedyś mówił, że choćbyś nie wiem jak szkolił ucieczki przed obaleniami, to jak trafisz na dobrego zapasiora to i tak Cię obali. W grapplingu, bo w MMA można też się bronić ciosami i pracą stóp
Ale wy wszyscy jesteście dziwni w sumie kumam sytucaje Maniaka bo wiem o co bieka i dla mnie jest koniec tego. Co do Postu misoo może faktycznie, coś tam nie gra za dobrze jak kiedyś , ale skoro Olimp nie protesyuje to ty tym bardziej nie powinieneś. Co co coola i zikiego zgadzam sie z nimi bo misoo siedziesz tam ,dobra doradzasz innym, ale też [...]
Z całym szacunkiem Olo, ale to co piszesz sugeruje, że nigdy tego nie próbowałeś? Spróbuj i sprawdź na jaka wysokość będziesz w stanie wyskoczyć jak ktoś złapie Ci nogę. Ja kiedyś tego próbowałem, pod wpływem filmu "Bez odwrotu, do upadłego" ("No retreat, no surrender")z Van Damem, kojarzysz? On tam grał Ruska a chłopak który z [...]
[...] to pytałem kilku osob i narazie poradziły mi, żebym sobie dał rade...usłyszałem, że ćwiczac na odzywkach masę mam całkiem niezła, siła szwankuje ale moze zmienie HST na jakis inny trening.... zjem najpierw NO, pozniej cp i zobaczymy jakie będa efekty. Mam tez inne pytanie czy w tym dziale zajmujecie się srodkami takimi jak DHEA- jesli tak [...]
[...] do upadłego - bez przerw. Najlepiej wstępnie przepal glikogen na rowerku lub stepperze, bo nie wyobrażam sobie robienia rozpiętek przez np 40 minut." niestety jest to tylko mocne teoretyzowanie, nawet jak efekt tego typu zachodzi to jest on na poziomie komorkowym. nie da sie tego odniesc do wymiernych efektow, ktore zauwazysz golym okiem
saciek, wymienilem kiedys pewnemu 15 latkowi w punktach co bedzie sie z nim dzialo podczas jak i po cyklu metki,przeczytaj: 1.Wzrosnie Ci apetyt (lecz Ty tego nie wykorzystasz poniewaz nie masz pojecia o diecie) 2.Zyskasz kilka kg masy (co zreszta w wiekszosci bedzie to tluszcz z woda) 3.Gdy tak szybko nabierzesz masy skora tego nie wytrzyma i [...]
[...] mięśnie? }:-( Jedz na śniadanie omlet z płatkami owsianymi bądź jajecznice w szkole serek wiejski + twoje ulubione kanapki po treningu pierś, ryż z warzywkami , potem jakiś twaróg może tunczyk co parę dni. Tylko zacne porcje i bez tego gainera przy twojej wadze skoczysz mocno. A jak chesz gainera to kup mutant mass 6kilo \-) Poniesione [...]
[...] obronił pas z Hendo no i nie zapominajmy, że niedawno znowu walczył o pas z Jonesem. O ile Cro Copa okrutnie pozżerały kontuzje, Fedor stracił swoją fizyczność (dynamike, siłę ciosu itp.) , Nogueira zdaje się nie być juz tak opdorny jak kiedyś, o tyle Rampage nie stracił ze swoim umiejętności nic...jemu się już chyba po prostu nie chce :-P
No zauważ edelvi ze w dziale ogólnie jaks stagnacja zapadła. Nie widac nas? No w sumie bywa Więc tak: Moaj droga życia - nie czytałem... zamierzałem kilka razy ale jakos nie wyszło. Wiec mojego osądu o tej książce ci nie dam. Jezeli chcesz kupic jakies pozycje to zamów sobie perzez net w Budoshopie, albo jak bedziesz w Warszawie to wpadnij tam. [...]
A tam gadanie , jak wazylem 120-130 biegalem po 5-10km i nie bylo z tym jakiegos problemu.Czasem zaklulo i tyle. Poczytaj sobie i sproboj TRAUMEEL S w tabletkach. Dostepny bez recepty.Tani jest. Jest to srodek na urazy sportowe , stany zapalne itp. Kiedys mialem problemy ze stawami lokciowymi i po braniu tego bylo widac roznice.Zla wiadomosc jest [...]
Sparingi w lesie mają jedną wadę. GRUNT - Jak już znajdziecie miejscówkę to sprawdźcie czy nie ma jakiś dziur. Kiedyś robiłem taki sparing z kumplem z treningów i po zrobieniu któregoś kopnięcia czy doskoku wpadł w dziurę (tak z 50cm) i uszkodził nogę. Cena wynajęcia średniej sali gimnastycznej w moim mieście to 300zł za 20 godzin.
heh z ta swinia chodzilo mi o to ze jakbym ja przy swoim wzroscie wazyl 90 to wygladalbym napewno jak kulka :D Dobrze chlopaki powiadacie zrobi sobbie 2 miechy na sucho tzn mam jakies bcaa bo mi zostalo z kiedys tam to sie przyda:) co do dobloku to sobie poradze ale prosze jeszcze jakby ktos mogl przedstawic swoja wizje na to co napisalem [...]
[...] 30 mg 6 3,3,3,3,3,3,3, E-Stane 30 mg 7 3,3,3,3,3,3,3, E-Stane 30 mg Zejście na 2 opak. Novedexu 2-3 caps./dz. Wiem że taki cykl może przerazić niektórych,ale tak jak wcześniej już powiedziałem ćwiczę już parę lat i z SAA też kiedyś miałem do czynienia. Oczywiście do tego osłona. Oraz HMB, witaminy, AMINO całodzienne, BCAA, białko 80%, [...]
Hejka Poranek szampański!!! Na czczo l-carnitine x2 i pół godziny pływania. Muszę koniecznie powiększyć objętość płuc. Kiedyś czyli 20 lat temu mogłam więcej |-) tak jak wcześniej pisałam nie mam isolatu białka a więc śniadanko po basenie to twarożek ze szczypiorkiem ogórek ok 10 cm bieżących:-D i jajko sadzone oczywiście niesolone bo przecież sól [...]
[...] nie moglem bo czulem cos podobnego co ty.Ciekawe to, u mnie jest moze jedna piata tego co ty masz. Moze podswiadomie wstyd ci bo sam chcialbys podobnie zrobic ale nie masz tyle odwagi i dlatego czujesz sie zażenowany i wstyd ci ? a co do postu tego typka wyzej dawida czy jak mu tam to > Zmieniony przez - sew22 w dniu 2010-04-01 20:15:24
[...] sam trenuje Ju- Jitsu aktualnie trenowałem kiedys Taekwondo i byłem na kilku treningach Kyokushin są to bardzo ciężkie bardzo pompki na kosciach itd ale sa za***iscie skteczne sa to kombinacje bloków uderzen i kopnięć obecnie sam ucze sie form kata i ciosów jak masz do wyboru tradycyjne to lepiej sobie chodź bo kązda sztuka czegoś uczy JamaL
Khalis - Każdy ma prawo do swoejgo zdania Zwróć jednak uwagę, że w okinawańskich kata wcale nie ma tak długich pozycji jak np. w kata Shotokan. Zenkutsu-dachi jest krótsza i wyższa, zamiast kiba-dachi występuje naihanchi-dachi - także dużo wyższa i krótsza. Generalnie dużo więcej jest pozycji wysokich (moto-dachi, neko ashi-dachi itd.) Zresztą [...]
10 - 20 owszem nie zaszkodzi. Ale jak się normlanie pompuje na treningu na kościach to już tak kolorowo nie jest. Kiedyś twardo pompowałam, robiły mi się strupy na kostkach, potem na nastpęnym treningu mi się zddzierały i tak w kółko. Jednak zmądrzałam i stwierdziłam, ze nie opłaca się mieć po 1 obliźnionych, po drugie brzydkich [...]
[...] kontroluję estro to nie ma tragedii. Było tak, że całe plecy były wysypane. Syfy zniknęły całkowicie w okresie przedstartowym. Ale wtedy leciała zabójcza dawka letro. Teraz jak daję dużo testa to leci exe i jakoś to wygląda. Na pewno nie wstydzę się zdjąć koszulki jak kiedyś. Żeby nie było, nigdy nie miałem takiej sytuacji, że coś pękało podczas [...]
czy warto chodzić na karate???
